Langhantel Workout

Anspruchsvolles Training mit Gewichten

Das Training

Beim Langhanteltraining können viele Übungen intensiver gestaltet werden und den Körper dadurch maximal straffen.

Wir wechseln zwischen anfänglichen Kraftausdauertraining (zwischen 30 und 50 Wiederholungen) und dem Hypertrophietraining (7 bis maximal 12 Wiederholungen mit individuellen Gewichten).

 

Langhantel Workout - Kursanfrage

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