Stay healthy

Fasten im Kloster Pernegg

Urlaub machen vom Essen – Fasten mit Bewegung & mentalen Impulsen

17.09. bis 24.09.2022
22.10. bis 29.10.2022
10.12. bis 17.12.2022
11.02. bis 18.02.2023
24.06. bis 01.07.2023
09.09. bis 16.09.2023

Deine Fastenzeit im Kloster Pernegg

Das Kloster Pernegg ist ein Ort zum Verlieben. Man kommt zur Ruhe, wirft einen Blick in sein Herz, erweitert den Geist und man ist motiviert sich zu bewegen.

Gerne begleite ich dich beim „Urlaub machen vom Essen“. Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, kombiniert mit Bewegungseinheiten und mentalen Impulsen, lässt dich als Fastenden eine einmalige Leichtigkeit verspüren. Die Bewegungseinheiten werden für jedes Fitnesslevel angepasst.

Was erwartet Dich

Allgemein

  • Eine Woche Zeit für mich & Fokus auf eigene Bedürfnisse
  • Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung
  • Tägliche Fastenbegleitung & frei wählbares Aktiv- und Mentalprogramm
  • Fastenunterstützende Maßnahmen
  • Austausch- und Befindlichkeitsrunden in der Gruppe
  • Umfangreiche Mappe mit wertvollen Fasteninformationen
  • Eindrucksvolle Natur & stimmungsvolles Kloster

Aktiv- und Bewegungsprogramm

  • Aktives Erwachen in der Natur mit Mobilisationsübungen
  • Spaziergang in der Stille am Morgen
  • Leichte und mittlere Wanderungen
  • Mobilisations- und Kräftigungseinheiten
    (gelenkschonendes Training mit Redondobälle /
    AirexPad / Theraband)
  • Entspannungsübungen PMR
  • Fayo (Faszienübungen)
  • Infovorträge Fastenstoffwechsel & Ernährungstipps für
    die Tage danach

Mentale Impulse

  • Achtsamkeitsübungen
  • Fastentagebuch zur persönlichen Reflexion & Kreativität
  • täglicher mentaler Impuls zur Lebensausrichtung 

Details

Pauschalpreis ab Euro 699,00 im DZ, 7 Nächte inkl. Verpflegung | Buchingerfasten und Fastenbegleitung, Kloster Pernegg

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