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Fasten nach Buchinger oder Basen-Intervallfasten
7. bis 13. März 2026
14. bis 20. November 2026
Zuhause einfach und unkompliziert fasten
Im eigenen Bett schlafen, Verpflegung vom Hotel Pass Lueg genießen und sich während dem Fasten Zeit nehmen für das frei wählbare Fastenbegleitprogramm von mir, deiner Fastenbegleiterin.
*5 x Fastenverpflegung nach Buchinger / Fastensuppe und Gemüse- und Obstsaft zum Abholen (Sonntag bis Donnerstag)
*5 x Basische Verpflegung auf ca. 14 Uhr am Pass Lueg (Sonntag bis Donnerstag)
*Bewegungseinheiten/Wanderungen/Fasteninfos/Motivationshilfen/Impulsvorträge/Mentale Impulse/Befindlichkeitsaustausch
Deine Treffen und das Begleitprogramm
2 bis 3 x täglich biete ich Programmpunkte an.
Du kannst frei wählen ob du bei allen Treffen dabei sein willst oder kannst.
Fühl dich frei & gestalte deine Fastenwoche so, wie es für dich passt!
SAMSTAG
16:00 Uhr: Einführung Fasten/Wochenplan/Ablauf/Kennenlernen/Infos Glaubern/Mentaler Impuls
SONNTAG
Vormittag eigenständiges „Glaubern“ – ich bin jederzeit für euch erreichbar.
16:00 Uhr: Bewegungseinheit „dehnen & mobilisieren“ ca. 40 Minuten
17:00 Uhr: Bewegungseinheit „kräftigen“ ca. 40 Minuten
18:30 Uhr: Austausch Glaubersalz & Informationen zu den Ausleitungsmaßnahmen / Achtsamkeitsübung
MONTAG
10:00 Uhr: Gehen/Wandern, ca. 2 Stunden & mentaler Impuls
16:00 Uhr: Bewegungseinheit „dehnen & mobilisieren“, ca. 40 Minuten
17:00 Uhr: Bewegunseinheit „kräftigen“, ca. 40 Minuten
18:30 Uhr: Befindlichkeitsrunde und & Fasteninformationen
DIENSTAG
10:00 Uhr: Gehen/Wandern, ca. 2 Stunden & mentaler Impuls
16:00 Uhr: Bewegungseinheit „dehnen & mobilisieren“ ca. 40 Minuten
17:00 Uhr: Bewegungseinheit „kräftigen“ ca. 40 Minuten
MITTWOCH
10:00 Uhr: Gehen/Wandern, ca. 2 Stunden & mentaler Impuls
18:00 Uhr: Befindlichkeitsrunde und & Fasteninformationen
DONNERSTAG
10:00 Uhr: Gehen/Wandern, ca. 2 Stunden & mentaler Impuls
16:00 Uhr: Bewegungseinheit „dehnen & mobilisieren“ ca. 40 Minuten
17:00 Uhr: Bewegungseinheit „kräftigen“ ca. 40 Minuten
18:00 Uhr: Befindlichkeitsrunde, Rückblick & Ausblick
Anschließend Infovortrag Fastenbrechen/Aufbautage/Die Tage danach, der bunte Teller
FREITAG
Vormittag eigenständiges Fastenbrechen oder gemeinsam um 10:00 Uhr oder auch weiter fasten
Teilnehmerzahl
Mindestens 6 Personen
Kosten
- Home-Fasten nach Buchinger / Flüssig: Euro 250,00
- Home-Fasten Basen- und Intervallfasten: Euro 320,00
Die Verpflegung ist täglich im Hotel Pass Lueg abzuholen. Das Begleitprogramm findet statt wie oben beschrieben.