Stay healthy!
check your body
Messen & Analysieren
Die Körper- und Gesundheitsanalyse BIA-VERFAHREN sowie der FITNESS-CHECK erfassen den Ist-Zustand des Körpers.
Wir erhalten dadurch aussagekräftige Ergebnisse zur Gesundheit und erfahren, welcher Handlungsbedarf notwendig ist.
körperanalyse bia
BIA (Bio-Impedanz-Analyse)
KÖRPERFETTANTEIL / VISZERALFETT
Körperfett ist lebensnotwendig, liegt jedoch der Körperfett-Anteil zu hoch, kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigen. Dem zu hohen Fettanteil im Körper kann man mit gezieltem Muskelaufbau und einer gesunden Ernährung entgegenwirken.
MUSKELMASSE / MUSKULÄRE DYSBALANCEN
Gemessen wird Muskelanteil von jedem Bein, Arm sowie auch vom Rumpf. Dadurch erhält man Informationen über die Muskel-Masse-Balance und mögliche Dysbalancen. die Zusammensetzung der Museklmasse wird beleuchtet und man erkennt Mangelerscheinungen bezüglich der Proteinaufnahme.
KNOCHENMASSE
Dieser Wert ist mit zusnehmenden Alter wichtig, um frühzeitig Osteoporose vorzubeugen. Mit gezieltem Muskeltraining, einer gezeilten Nahrungsergänzung und viel Freiluftsport kann die Knochenmasse verbessert werden.
PHASENWNKEL
Gibt Auskunft über den Zustand der Zellen im Körper und den Gesundheitszustand des gesamten Organismus. Wenn Zellen brechen und absterben, verschlechtert sich die Aufnahme von Nährstoffen und unser Körper wird nicht optimal versorgt.
GRUNDUMSATZ & STOFFWECHSELALTER
Diese zwei Werte sind ausschlaggebend, wenn man Gewicht verlieren möchte. Der Grundumsatz sagt aus, wie viel Kalorien wir in Ruhe verbrauchen, ohne Bewegung und Sport. Dieser kann durch ein optimales Krafttrainig erhöht werden. Der Stoffwechsel wird durch einen Bewegungsmix von Kraft und Ausdauer angekurbelt, aber auch eine gesunde Ernährung mit Nachbrenneffekt und die Unterstützung durch natürliche Nahrungsergänzungen sind ausschlaggebend.
WASSERHAUSHALT
Wenn man zu wenig trinkt, kann es zu einer Dehydration kommen und dadurch fehlen uns wichtige Mineralien wie Kalium, Natrium, Magnesium und Kalcium. Die Nährstoffe können nicht omptimal in den gesamten Organismus transportiert werden, da zu wenig Wasser in unserem Körper vorhanden ist.
fitness-check
AUSDAUERFÄHIGKEIT – PUSTE & POWER
Ausdauer-Step-Test zur Erfassung des Leistungspulses, Trainingspulses, Submaximalpulses und Erholungspulses, Brutdruckmessung.
KRAFTFÄHIGKEIT – STARK & STRAFF
Hateübungen, Core-Staiilität und Bewegungsabläufe
BEWEGLICHKEIT – MOBIL & GESCHMEIDIG
Zusammenspiel Muskulatur, Sehnen, Gelenke und Knochen für eine gute Beweglichkeit.
KOORDINATION – SENSOMOTORIK
Zusammenspiel der Muskeln, Sinnesorgane und des Nervensystems, Gleichgewichtsfähigkeit / Instabile Unterlage
HALTUNGSANALAYSE – KÖRPERWAHRNEHMUNG
Haltung im Stehen, Sitzen & Liegen, Wirbelsäulen-Check, Lordose / Kyphose