Stay healthy!

movement plan

Mit Plan zum Ziel

Erstellt werden maßgeschneiderte Bewegungspläne mit Ernährungs-Empfehlungen. Gemeinsam werden Ziele definiert und Du erhältst, auf Deine Möglichkeiten und Bedürfnisse zugeschnitten, deinen persönlichen Movement Plan.

stay healthy

Wichtig ist hier auch, den Alltag mit Beruf, Familie und Stresslevel zu beleuchten, um einen Überblick zu bekommen, wie man den Movementplan in das tägliche Leben einbauen kann, ohne zusätzlichen Druck zu bekommen und motiviert bleibt.

wie läuft das ab?

VEREINBARUNG EINES ERSTGESPRÄCH
  • Anamnese / körperliche & psychisches Wohlbefinden
  • Gemeinsam grobe Zielbesprechungen und Zieldefinition
  • “Check your Body”, Körperanalyse & Fitness Check
ZUSAMMENFÜHRUNG DER ERGEBNISSE
  • Zusammenführung der Anamnese-Inhalte und der Messe-Ergebnisse
  • Analyse & detaillierte Zielbesprechung
ERSTELLUNG MOVEMENTPLAN
  • Besprechung des erstellen Plans
  • 1 Stunde Personal Training zur Trainingseinführung & Motivation
  • Telefonischer und Kontakt per Mail
RE-CHECK YOUR BODY
  • Körperanalyse für Zwischen-Check & Erfolgskontrolle
  • Gesprächsaustausch Wohlbefinden
  • 1 Stunde Personal Training
  • Anpassung und Feinabstimmung des Movementplans
END-CHECK
  • Körperanalayse
  • Gesprächsaustausch & Ausarbeitung Folgeplan

Paketpreis für z.B. 12. Wochen

€ 290,00

Der Paketpreis ist abhängig von den Betreuungswochen. Gerne stelle ich individuelle Wochenpakete für Dich zusammen.